Jouw diëtist
Welkom! Mijn naam is Zanna Hofstede, diëtist sinds 2017, en gespecialiseerd in maag- en darmklachten, sportvoeding én (vanaf 2025) zwangerschapsmisselijkheid en HG. Ik geloof dat voeding je mag ondersteunen, niet beperken. Daarom help ik je met een aanpak die past bij jouw leven, energie en doelen.
Of je fitter door je zwangerschap heen wilt, worstelt met (extreme) zwangerschapsmisselijkheid of HG, of gewoon wilt begrijpen wat jouw lijf nodig heeft: ik kijk met je mee. Zonder oordeel, zonder strakke regels. Wel met wetenschappelijke kennis, haalbare stappen en persoonlijke aandacht.
Gaan we samen aan de slag?
Geen perfecte eter? Hoeft ook niet.
Veel mensen denken bij een diëtist aan verboden producten en standaardlijsten. Maar daar geloof ik niet in. Mijn ervaring leert dat verandering pas werkt als het past bij wie jij bent, en bij hoe je dagen er echt uitzien.
Mijn advies? Persoonlijk, praktisch en gericht op wat jij nodig hebt. Dus ja, een koekje of een pizza af en toe? Dat kan gewoon, zolang het past bij wat jij wilt bereiken.
Waarom ik diëtist werd: Mijn verhaal
Mijn passie voor voeding en sport begon vanuit persoonlijke uitdagingen. Als kind was ik altijd actief: van tennis tot kunstschaatsen en dansen. Maar ondanks mijn energie in sport, worstelde ik tot mijn 20e met onverklaarbare buikpijn en vermoeidheid. Na jaren onderzoeken en doktersbezoeken, bleek het FODMAP-dieet de oplossing voor mijn klachten.
Tijdens mijn zwangerschap in 2025 kreeg ik te maken met extreme misselijkheid. Niet alleen in het eerste trimester, maar ook daarna. Ik hield niets binnen, voelde me uitgeput en vond nergens echt goede informatie. De standaardtips werkten niet, en ik voelde me compleet alleen.
Dat was het moment waarop ik besloot: dit moet anders. Vrouwen met (extreme) zwangerschapsmisselijkheid verdienen ondersteuning die verder gaat dan ‘eet een droge cracker in bed’. Daarom richt ik me nu ook op deze groep: met eerlijke, praktische en geruststellende begeleiding in een kwetsbare periode.
Mijn expertise
Sinds mijn afstuderen in 2017 werk ik als diëtist. In 2023 rondde ik daarnaast mijn master in Gezondheidswetenschappen af. Zo kan ik niet alleen evidence-based werken, maar ook verder kijken dan alleen voeding. Ik blijf mezelf bijscholen en combineren praktijkervaring met actuele kennis. Naast mijn eigen ervaring, heb ik jarenlange kennis opgebouwd in de volgende gebieden:
- Maag- en darmklachten (PDS): specialist in het FODMAP-dieet en allergieën.
- Sportvoeding: van krachttraining en CrossFit tot duursporten
- Zwangerschapsmisselijkheid & HG: ik gun je een fijnere zwangerschapsperiode!
- Duurzame resultaten: voeding die past bij jouw dagelijkse leven en doelen.
Wat je van mij mag verwachten? Geen snelle oplossingen, wel eerlijke begeleiding. Met ruimte voor hoe jij je voelt, en adviezen die écht haalbaar zijn.
Of je nu komt voor een e-book, een eenmalig consult of langdurige begeleiding, je bent welkom.
