Werkwijze
Mijn werkwijze als diëtist: persoonlijk en toegankelijk
Er wordt zoveel gezegd over voeding, dat het soms moeilijk is om te weten wat nou echt waar is. Koolhydraten zijn slecht, vet maakt je dik, suiker moet je vermijden, en eiwitten zijn alleen voor sporters… De informatie is soms zo verwarrend!
Ik maak het eenvoudig. Ik geef persoonlijk advies, helemaal afgestemd op jouw situatie en leefstijl. In plaats van je een streng dieet op te leggen, help ik je om een gezonde balans te vinden die goed voelt voor jou. Dus ja, een koekje of een biertje af en toe kan prima passen in je leven, als het goed past bij je doelen.
We beginnen met het bekijken van wat je nu eet en hoe je leeft. Wat werkt goed voor je, en waar kunnen we kleine aanpassingen maken om je gezondheid te verbeteren? Of je nu wilt afvallen, je sportprestaties verbeteren, of darmklachten zoals PDS wilt verminderen – ik zorg ervoor dat je advies krijgt dat bij jou past.
Mijn aanpak is wetenschappelijk onderbouwd, wat betekent dat je krijgt wat bewezen werkt. Maar we maken het ook praktisch en haalbaar. Samen zorgen we ervoor dat je kleine stapjes kunt zetten naar je doel, zonder dat het je teveel moeite kost of stress oplevert. Zo kun je ook blijven genieten van de dingen die je lekker vindt, terwijl je aan je gezondheid werkt.
Wij gaan samen voor een gezonde, duurzame levensstijl die bij jou past. Geen strikte regels, maar gewoon een advies dat werkt voor jouw leven.


Kan ik je helpen?
Hieronder een aantal voorbeelden van de indicaties waarvoor je bij mij terecht kunt. Als je twijfelt over jouw ziektebeeld of klacht(en), neem dan contact met mij op. Ik bespreek graag de mogelijkheden.
- Overgewicht / afvallen
- Ondervoeding / onbedoeld gewichtsverlies
- Emotie-eten / stress-eten
- Diabetes type 1 en 2
- Hormonale disbalans
- Voedselintoleranties (lactose, gluten etc.)
- Voedselallergieën
- Maag -en darmklachten / Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)
- Ijzertekort
- Verhoogd cholesterol
Intakegesprek
Een (online) intakegesprek duurt gemiddeld tussen de 45-60 minuten en is een essentieel onderdeel van het traject. Tijdens dit gesprek neem ik de tijd om jouw medische achtergrond, dieetgeschiedenis, leefstijl en voedingspatroon grondig te bespreken. Ik kijk niet alleen naar wat je eet, maar ook naar jouw verwachtingen van de behandeling, zodat ik het advies precies kan afstemmen op jouw doelen.
Tijdens de voedingsanamnese kijk ik uitgebreid naar je huidige voeding en stel ik samen verbeterpunten voor. We bespreken wat voor jou haalbaar en effectief is, zodat je een duurzaam en gezond voedingspatroon kunt opbouwen. Na het intakegesprek stel ik een persoonlijk behandelplan en een voorbeeld dagmenu op en stuur ik een rapportage naar je huisarts, zodat we samenwerken aan jouw gezondheidsdoelen. Voor deze rapportage en uitwerking reken ik 30 minuten uitwerktijd.
Een intakegesprek inclusief advies en een voorbeeld dagmenu duurt 90 minuten. Indien je geen dagmenu wilt, maar wel advies ontvangt, duurt het intakegesprek 75 minuten. Zo zorg ik ervoor dat je altijd het advies krijgt dat past bij jouw behoeften en doelen.
